晚上穿袜子睡觉对身体好吗 长期穿袜子睡觉的危害？我们平常睡觉的时候通常都是不会穿袜子的，而在寒冷的冬天我们都是会盖上厚厚的棉被穿着厚厚的睡衣睡觉的，很多小伙伴还会穿上袜子来睡，那么晚上穿袜子睡觉的话对身体好不好呢？长期穿袜子睡觉的危害都有什么呢？下面就一起来看看吧。
晚上穿袜子睡觉对身体好吗
1、暖脚
晚上穿上袜子睡觉的话是为了保暖脚部，对没有电热毯或者是暖气的小伙伴来说穿上一双保暖的袜子不仅是不会影响正常的脚部皮肤呼吸，还可以让我们睡得更加暖和，更加舒服一些。
2、促进睡眠
当人体睡觉的时候，体温是会比高峰期下降1到2摄氏度的，这个是因为人体正在节约能量，以供其他的器官使用，穿着袜子有利于调节周期，使得我们更加容易入眠。
3、预防更年期热红潮
许多更年期的女性都会出现热红潮的情况，症状包括了全身发热、盗汗、心悸等等，而我们在睡觉的时候穿上袜子睡觉可以降低核心体温，改善热潮红症状。
长期穿袜子睡觉的危害
1、睡觉是穿的袜子如果太紧，会影响到我们足部的血液循环，会对我们的足部健康产生危害，脚底也是会更冷的，起不到保暖的作用。
2、如果穿的袜子太热，可能会灼伤我们的皮肤，甚至是引发失火等等问题。
3、如果穿压力袜睡觉的话是会使得我们的脚部健康被危害的。
有的小伙伴还担心穿着袜子睡觉会得感冒，其实这是没有直接联系的，引起感冒的原因是有很多种的，最常见的是病毒的感染，而我们如果觉得睡着之后比较热的话，可以脱掉袜子，否则是有可能会引起闷汗导致脚部疾病的。
