红毛丹的营养价值和作用 红毛丹有什么进食禁忌

　　红毛丹的营养价值和作用，红毛丹有什么进食禁忌？红毛丹是生活中较常见的一种水果，因为味道和外形和荔枝有些相近，所以也有着毛荔枝的别称。红毛丹有着丰富的营养，可以直接食用，也可以加工成罐头、蜜饯、果酱、果冻等食品，经济价值是很高的。而且红毛丹的果肉有着大量的葡萄糖、蔗糖、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，可以起到多种对人体有益的作用，例如滋补身体、补血、理气、美容等，还可以增强我们的免疫力。那红毛丹有什么禁忌吗？下面我们就来一起了解一下。

红毛丹的营养作用如下：

　　1、红毛丹的性质温和，若是长期适量的服用，就可以起到清热解毒的作用，口腔内部若是出现了炎症就可以通过红毛丹来缓解。

　　2、红毛丹的含铁量是很高的，所以可以补充人体所需的铁元素，从而起到改善因为缺铁导致的头晕、低血压等不良情况。

　　3、红毛丹中的水分和糖分也有很多，所以我们吃红毛丹就可以给身体补充水分和糖分，让身体获得所需的营养物质。

红毛丹的禁忌如下：

　　1、糖尿病患者是不能吃红毛丹的，因为红毛丹的含糖量高，食用的话就会导致血糖水平上升，还会导致身体出现问题。

　　2、若是胃不好的话也最好不要吃红毛丹，因为红毛丹含有一定量的酸性物质，这些物质会对胃部黏膜形成刺激，从而出现各种不良的症状，导致肠胃更加不好。

　　3、红毛丹的果核上面有一层坚硬的保护膜，这层保护膜是无法被人体肠胃所吸收和消化的吃进身体还会划破肠胃内壁，所以吃的时候一定要把果核去掉。