巧克力怎么吃不会胖 巧克力吃了会长痘吗？巧克力是一种可以降低患感冒几率的食物，其所含的可可碱对于人体神经系统健康是有好处的，有止咳的功效，可以缓解腹泻的症状，有效地为人体补充能量，可以使得人们精力充沛，也有预防心血管疾病的作用，可以提升人们的记忆力，那么巧克力怎么吃不会胖呢？巧克力吃了会长痘吗？下面就一起来看看介绍吧。
巧克力怎么吃不会胖
1、控制吃的量
巧克力的热量比较高，很多的巧克力都有着大量的糖分，过多地去吃的话是会很容易长胖的，如果担心长胖的话还是要控制好食用的量，建议一次吃一小块。
2、加强运动
如果想吃巧克力又怕长胖的话大家要适当地加强运动，可以通过运动的方式来将摄入的热量给消耗出去，可以避免长胖。
3、吃黑巧克力
大家如果要减肥的话可以选择吃黑巧克力，其中可可成分是比较高的，糖分含量比较少，食用后产生的热量是比较低的，黑巧克力中的吃放还非常的低，大部分都是不饱和脂肪，吃了后是不容易长胖的。
4、搭配饮品来吃
在吃巧克力的时候搭配一些热茶、咖啡等一起吃，这样可增加身体的饱腹感，从而减少巧克力的摄入，可以减少增肥的情况。
巧克力吃了会长痘吗
过多地食用是会的。
因为巧克力是属于高热量食物，其糖分也是比较多的，过多地吃这种食物的话是加速皮肤油脂的分泌的，皮肤出油量多了，毛孔毒素就增加了，就有可能会引发长痘痘的情况。
