长痘痘不能吃什么 麸质食物会长痘吗？长痘痘是一件十分常见的事情，我们在过度饮酒、熬夜或者是吃了刺激的食物之后都是有可能会长痘痘的，而痘痘也是比较需要时间来恢复的病症，我们在长痘痘之后要十分注意饮食的健康以及运动和休息，那么长痘痘后都不能吃什么呢？麸质食物会导致长痘痘吗？下面就一起来看看介绍吧。
长痘痘不能吃什么
1、牛奶等乳制品
很多人都会有喝牛奶的情况，但是牛奶中的部分蛋白质可以促进雄激素的升高，导致皮脂的分泌，从而会诱发痤疮，就是痘痘，除此外，牛奶本身还含有多种激素，会诱发、加重痘痘的病情。
2、高血糖食物
高血糖食物会降低胰岛素的敏感度，诱导性激素结合蛋白的能力下降，雄激素会增多，进而加重痘痘的病情。
3、富含饱和脂肪酸的食物
饱和脂肪酸多存在于牛羊等动物的脂肪之中，可以使得胰岛素样生长因子水平提升，从而会引起表皮过度角化和皮脂的分泌增多，所以说长痘痘的话要避免食用这些东西。
4、辛辣刺激的食物
烧烤、火锅等刺激类的食物是会导致人体内分泌失调的，会使得油脂含量升高，从而毛囊、皮脂腺的分泌物增多并且难以被排出，形成炎症的反应，容易长出痘痘来。
麸质食物会长痘痘吗
可能是会的。
麸质食物主要存在于小麦、大麦中，还有着些东西生产的馒头、面包等等，这些食物属于高血糖的食物，是有可能会引起皮肤的油脂分泌的，会引发长痘痘的。
