健身吃牛肉好还是鸡胸肉好 牛肉哪个部位适合健身吃？牛肉是一种极其鲜美的肉质，吃起来十分的有嚼劲，其有着十分多的蛋白质和纤维素，其可以帮助我们保健身体，有养血、健脾养胃的作用，可以利尿消肿，其脂肪和胆固醇还比猪肉少，因此吃牛肉是极其滋补的选择，而鸡胸肉也是脂肪含量比较少的食物，那么健身的话吃牛肉好呢还是吃鸡胸肉好呢？牛肉哪个部位适合健身吃呢？下面就一起来看看相关的介绍吧。
健身吃牛肉好还是鸡胸肉好
可以根据个人的喜好来决定。
牛肉和鸡胸肉中都有着极其丰富的蛋白质，而且两者都是脂肪比较低的食物，适合在健身的时候食用，但是两者吃起来的口感是会有差别的，所以大家在平时的时候可以根据口味来决定。
牛肉哪个部位更加适合健身吃
牛里脊、牛腱子部位。
如果要在健身期间吃牛肉的话，那么建议是选择一些脂肪含量比较低的部位来吃，比如说牛里脊、牛腱子等等，牛里脊切割自牛背部的柔嫩瘦肉，牛腱子则是牛膝关节往上大腿的肌肉，其较多的肉筋，吃起来柔软且有口感，脂肪都是极其低的，适合健身的人群来吃，可以辅助瘦身减肥。
不过牛肉的性质是偏温的，食用后是会增加身体的热气的，并且起到暖胃、补气的作用，热量是比较高的，如果食用过多的话还是会造成上火的，并且会影响消化，不利于减肥和肠胃的健康，因此日常吃的时候要十分注意用量，不可以一次吃得太多。
