吃车厘子可以补血吗 一天吃几个车厘子补血效果好？车厘子是一种极其营养健康的水果，其其实就是我们平常常见的樱桃，其含有了丰富的抗氧化物质，比如说维生素C、花青素、胡萝卜等等，可以帮助延缓衰老、美容，其也有着丰富的维生素A，可以保护视力，而且其有着丰富的非水溶性膳食纤维，可以达到减肥瘦身的目的，我们适当吃一些车厘子是很好的，那么吃车厘子可以补血吗？一天吃多少个车厘子可以有着补血的作用呢？
吃车厘子可以补血吗
吃车厘子是有补血的作用的。
车厘子是属于蔷薇科樱属成熟果实，口感甘甜，其性质是比较温和的，其有着大量的蛋白质、维生素以及多种矿物质，其富含的铁元素对于促进红细胞的生成是必不可少的，适量吃一些可以起到补血的作用，对于防治贫血也是有着一定的功效的，因此生活中适当吃一些车厘子可以起到补血的作用。
一天吃几个车厘子补血效果好
建议一天吃8到10个。
车厘子有着一定补血作用，车厘子中有着丰富的铁元素，铁元素可以促进血红蛋白的生成，这样就可以满足人体的日常能量需求，对于正常人来说一天吃8到10颗的车厘子酒有着极佳的补血作用了，有利于健康，不过大家最好还是不要吃得过多的，因为其性质温和，容易导致上火，会出现口干舌燥、口渴的情况。
而车厘子的糖分也是比较高的，因此对于糖尿病人来说是有害健康的，要禁吃，否则有可能会导致血糖波动，危害生命安全。
