每天运动一小时一个月能减多少斤 每天运动一小时为什么不掉秤？很多小伙伴都会有肥胖的问题，因此都会寻求减肥的方式，而减肥的最快方式通常是热量的消耗，运动就是不错的选择，而且还要注意饮食方面的问题，这样才可以有效地减肥，那么我们如果是每天运动一个小时的话能够减多少斤呢？每天运动一个小时为什么不能掉秤，下面就一起来看看介绍吧。
每天运动一小时一个月能减多少斤
每个人的体重和身体素质都是不一样的，所以说每天运动一个小时的话能够瘦多少斤完全是看情况的，通常来说运动减肥是比较科学的减肥方式了，运动之余也是要极其注意饮食方面的热量摄入的，不能够太多或者太少，对健康都是极其不利的，这样才可以起到辅助减肥的作用。
每天运动一小时为什么不掉秤
可能是运动后又吃了太多的高热量食物导致的。
运动之后会消耗掉身体中的热量，通常情况下我们每天运动一个小时后就会出现掉秤的情况，但是如果仅仅是运动的不去克制饮食习惯的话，进入身体的热量过多也是会导致肥胖的。
我们在平时的时候每天最好是要运动半个小时到一个小时为好，运动可以促进代谢、提高身体的免疫力，有利于身体健康，不过我们最好还是要根据个人的情况来安排适量的运动，每个人的体质不一样，有的人受不了激烈的运动，做一些简单的跑步和深蹲也是可以的，最主要的还是要控制好我们的热量摄入才能够有比较明显的减肥效果。
