不想脱发就管住嘴！哪些食物吃了容易脱发？脱发指的就是头发脱落的现象，我们生活中正常脱落的头发都是处于退行期、休止期的头发，而头发在脱落的同时也有头发在进入生长期，所以也就可以维持住正常数量的头发。但是生活中也有些人出现了病理性的脱发，病理性的脱发也有很多种，其中就包括神经性脱发、内分泌脱发、营养性脱发以及先天性脱发等等。病理性的脱发不仅代表了身体不再健康，也会给人们的外在形象带来很大的营养，因此改善脱发就变得非常重要。那么哪些会导致脱发的食物是我们必须要避开的呢？下面就由小编来为大家解答。
哪些食物吃了容易脱发？
1、含糖量高的食物是很容易导致脱发问题的出现的，因为过多的糖分进入我们的身体不仅不益于健康，还会导致肌肤出现衰老、血糖水平升高等不良症状，头皮健康也会受到影响，因此就会出现脱发的问题。
2、酒精也是导致脱发的因素之一，我们的身体若是大量的摄入酒精，就会危害到身体内的各器官组织，头发部位也会受到影响，所以酒精也会导致脱发，因此大家生活中就要减少酒精的摄入，最好是不摄入。
哪些食物对头发好？
1、生活中一些含有丰富蛋白质的食物，对我们的头发是有很大好处的，不仅可以预防脱发的问题，还可以维持头发的健康和生长。
2、有一些人的脱发是因为肾虚所导致的，也就代表了肾脏不好也会导致脱发，所以补肾就很重要。生活中我们就可以多吃一些补肝肾的食物，例如黑芝麻、黑豆等，这些都是有利于头发健康的食物。
