为什么有人晚上喝茶不会影响睡眠？茶是我国的传统饮品之一，有着非常悠久的历史，从春秋后期就被人们用作菜食，到了现代茶可以根据品种和制作方式分为好多类，其中就包括花草茶、红茶、绿茶、黑茶、水果茶等，还有药用保健茶。茶叶内含有着很多的有效成分，主要有着茶多酚、植物碱、蛋白质、有机酸等，能够起到提神醒脑、维持人体酸碱平衡、延缓衰老等多种作用，而且还可以促进血钠的排出，防止高血压病症的出现。生活中有些人喝茶就会感到非常兴奋，但是有些人喝茶就不会，这是为什么呢？下面我们就来一起了解一下。
为什么有人晚上喝茶不会影响睡眠？
1、第一个原因是因为这些人他们的代谢功能很强，所以身体代谢咖啡因的速度就很快，因此就算是晚上喝了茶也可以在短时间内代谢掉茶叶内的提神成分，所以也就不会影响到睡眠。
2、第二个原因是因为这些人可能平时就经常的喝茶，特别是会喝一些浓茶，久而久之身体习惯之后茶叶内的提神成分就对身体的影响越来越小，因此晚上喝茶也就不会影响到睡眠。
喝茶的注意事项如下：
1、我们喝茶的话一定要适量的饮用，不要喝太多也不能喝太浓，浓茶对人体是会产生一定的伤害的，所以尽量不要喝浓茶。以免影响到身体的健康。
2、饭前的时候和饭后的时候都是不能立刻喝茶的，饭前喝茶的话就会影响到食欲，饭后立刻喝茶的话就会影响到身体对于营养的吸收和消化，身体的健康也就受到了影响。
