我们常常听到夸赞哪个明星长的好看都说她脸上富含胶原蛋白，满满胶原蛋白。一般情况下，小孩子的脸看上去摸上去都比大人的光滑细嫩，有个词叫细皮嫩肉，随着年龄的增长，脸上的胶原蛋白渐渐流失，皮肤开始变得粗糙暗淡，这正是大多数人会担心忧虑的，开始想方设法留住补充脸上的胶原蛋白。胶原蛋白是一种营养物质，对人体的皮肤健康都起到不可磨灭的作用。大多数情况下，人们补充胶原蛋白的途径多种，最常见的主要有饮食和整形。扪心自问，你真的了解胶原蛋白是什么如何补充吗?
胶原蛋白的主要功效
胶原蛋白是皮肤必不可少的一个重要组成部分，占据了真皮层百分之八十的大额比重。它的存在为皮肤构织一张弹力密布的网，牢牢的锁住肌肤水分，保持皮肤光鲜亮丽，满足了大多女生延缓衰老的心愿需求。
如何补充脸部胶原蛋白
最常用的就是饮食搭配了，不少食物中都富含着胶原蛋白。猪蹄大家再常见不过了，里面蕴含着大量的维生素、脂肪和蛋白质，还有丰富的胶原蛋白。银耳也是不错的选择之一，性温养生，也不乏丰富的植物胶原蛋白，起到很好的滋补效果。花胶也是众多人的选项之一，花胶不仅有微量元素和维生素，还有极高的胶原蛋白成分，正是补充胶原蛋白所需，同样在女性圈子大受好评。
还有就是自我规律控制，保持营养均衡，荤素合理搭配，满足身体对营养成分的需求摄入，有效缓解胶原蛋白的流失。
不少人为了留住青春，保持脸上的胶原蛋白不流失，走上了整形之路，其实这也不失为一种方法，采用医美，往脸部注射或者提供激光治疗，恢复皮肤的弹性如初。
