开心果吃多了会上火吗 开心果吃多了会胖吗

　　开心果吃多了会上火吗 开心果吃多了会胖吗？开心果是一种极其不错的坚果类食物，其性质是比较温的，有着温肾、补脾的作用，可以帮助调理气血，可以很好地治疗神经衰弱、浮肿、营养不良等情况，而坚果对于大部分人来说都是可以吃的，还有利于排毒，不过其吃了是否会上火呢？开心果吃了会长胖吗？下面就带大家来了解一下。

开心果吃多了会上火吗

　　开心果吃多了是会导致上火的。

　　1、开心果是属于温性的坚果食物，其自身的水分含量是极其低的，加上吃了在之后会增加体内的热气，过量地食用一些开心果的话是极其容易导致出现上火的。

　　2、开心果的油脂含量是很高的，热量也是很多的，100克就有着614大卡，吃多了高脂肪的食物的话是极其容易导致热量过盛出现消化不了的情况的，会加重肠胃负担，从而出现便秘、消化不良的上火情况。

　　3、开心果作为一种干果，其加工过程中多会用到烤、炒的方式，所以说这种烘烤的食物吃了就十分容易吸收体内的水分，从而出现上火症状的。

开心果吃多了会胖吗

　　会的。

　　任何食物都是有可能会导致长胖的，开心果这种高热量高脂肪的食物更是会容易发胖的，开心果也很好吃，非常容易导致上瘾，所以说我们如果有食欲的话要注意控制好吃的量，否则容易导致脂肪的堆积，诱发肥胖。

　　如果是减肥的人来吃开心果的话，一天是最好不要吃超过3粒的，同时还要注意运动，正餐不要吃得过多。