空腹喝酸牛奶有好处吗？酸牛奶有哪些保健作用？酸牛奶又叫乳酪、发酵乳、优格，是一种发酵类的奶制品，因为很有乳酸成分所以带有柔和的酸味，不会刺激人体的肠胃，反而会帮助人体更好地消化奶中的营养。酸牛奶的历史是很悠久的，到了现代市面上制作的酸牛奶不仅保留了牛奶的所有优点，还因为加工过程变成了更适合人们服用的饮品。酸牛奶中有着很多的营养成分，主要包括维生素、叶酸、乳酸菌、酶等等，可以起到增强人体免疫力、促进消化等多种功效。那若是我们空腹服用酸牛奶的话，会有好处吗？下面就由小编来为大家解答。
空腹喝酸牛奶有好处吗？
答案是：空腹喝酸牛奶是没有好处的，我们的肠胃在空腹的时候会分泌大量的胃酸，而胃酸会杀死酸牛奶中的活性乳酸菌成分，活性乳酸菌是酸牛奶的最佳营养成分，若是杀死之后酸牛奶的保健作用就会有所减弱，对人体也没那么多好处了。
酸牛奶的保健作用如下：
1、酸牛奶中含有大量的乳酸菌成分，而乳酸菌成分可以在人体肠道内进行繁殖，从而生成对人体有益处的物质，并且还可以抑制肠道内腐败菌群的繁殖。
2、经常食用酸牛奶的话，我们的身体免疫力也会有所增强，而身体免疫力增强之后，抗病能力也会随之增强，也就没那么容易生病了。
3、常饮酸牛奶的话还可以促进肠胃的蠕动，增强粪便排泄量，以预防便秘症状的发生，甚至还可以预防结肠癌的出现。
