莲雾皮能不能吃 莲雾有哪些营养功效

　　莲雾皮能不能吃？莲雾有哪些营养功效？莲雾又叫天桃、洋蒲桃，是一种不常见的水果，但是在我国台湾，莲雾有着水果皇帝的美誉，而且畅销于台湾的水果市场，受到了很多消费者的喜爱。莲雾的营养价值是很高的，其内部有着维生素、膳食纤维、蛋白质、糖类、矿物质等多种营养成分，可以起到宁心安神、清热润肺、保肝解酒等多种功效。莲雾中还有着大量的水分，所以吃莲雾的话就可以补充我们体内所缺失的营养。那我们吃莲雾的时候可以连皮一起吃吗？不清楚的话，下面就由小编来为大家解答。

莲雾皮能不能吃？

　　答案是：莲雾的皮是可以吃的，而且莲雾皮中的营养成分也有很多，经常食用的话对我们的身体也有很多好处，而且它还可以作为菜肴来食用，著名传统小吃四海同心就是以莲雾来作为主要材料制作的；但是大家在吃的时候一定要清洗干净，以免莲雾的外皮上有农药的残留。

莲雾的营养功效如下：

　　1、从医药方面来说的话，莲雾就有着润肺止咳、收敛、凉血等作用，身体内若是有着热气、肺火等就可以通过吃莲雾来缓解。

　　2、日常食用莲雾的话，还可以缓解因为工作或学习所带来的疲劳感，并且可以在一定程度上起到安神、助眠的效果。

　　3、莲雾中的营养是很多的，除了可以补充我们所需的营养之外，还可以缓解头晕、失眠、健忘等大脑的不良症状；若是出现了口干舌燥的症状，也可以通过食用莲雾来缓解。