海木耳的吃法有哪些？长期食用真的可以长寿吗？海木耳又叫长寿菜，是一种产于海洋深处的藻类植物，因为形状很像木耳，所以被叫做海木耳，但其实它与木耳是完全不同的。海木耳中有着非常丰富的营养，主要包含了蛋白质、维生素、纤维素、微量元素等多种营养成分，而且很多都是人体所需的营养成分。海木耳的营养价值也非常的高，经常食用的话就可以起到提高免疫力的作用，而且它可以溶解我们体内的胆固醇，起到降血脂、降血压等多种功效。那么大家知不知道海木耳的吃法有哪些呢？不知道的话，下面就由小编来为大家解答。
海木耳的吃法如下：
1、凉拌海木耳：首先我们需要准备适量的海木耳、黄瓜、胡萝卜等食材，大家也可以准备自己喜欢的食材，然后用热水泡开海木耳，把切成丁的胡萝卜放在热水中焯一下；然后把所有食材都放入一个干净的碗中，根据自己的喜好来添加调味品，然后拌匀即可食用。
2、海木耳丸子汤：这道海木耳丸子汤很简单，我们可以购买一些自己喜欢的丸子，然后在锅中加入清水，放入丸子再放入海木耳，大概煮到丸子熟透之后就可以出锅食用了，调味品的话可以根据自己的喜好来添加。
3、粉蒸海木耳：首先需要将海木耳处理干净，然后加一点香油和面粉进行混合，混合好之后就可以放入锅中开始蒸，大概十分钟之后就可以出锅食用了，非常简单。
长期食用海木耳真的可以长寿吗？
答案是：长期食用海木耳不一定可以起到长寿的效果，但是它可以预防和治疗老年痴呆的症状，这是因为海木耳有着很多的钙质成分，而钙质成分可以强健我们的骨骼，并且可以缓解紧张情绪，对老年痴呆也有很大疗效。另外，经常食用海木耳的话还可以起到防治糖尿病、高血压、血栓等多种病症。
