茼蒿补铁吗 贫血可以吃茼蒿吗

　　茼蒿补铁吗 贫血可以吃茼蒿吗？茼蒿是一种健康的绿色蔬菜，其有着丰富的胡萝卜素、氨基酸等营养物质，有着很好的利尿、降血压作用，可以调理身体，有着很好的消食开胃功效，可以补脑，对于抑制肝癌、肺癌等癌症也是有效果的，其也有着很好的药用价值，它的根、茎、叶都是可以入药的，可以很好地清血、养血、润肺、清痰，而很多小伙伴还听说茼蒿可以补铁，那么茼蒿可以补铁吗？贫血的人可不可以吃茼蒿呢？下面就为大家来说说看。

茼蒿补铁吗

　　是没什么作用的。

　　茼蒿所含的铁元素是并不高的，如果想依靠其来补铁是没有太大的作用的，如果想要补铁的话建议是吃一些动物肝脏和动物血来补的，这样效果是不错的，不过如果贫血比较严重的话，大家还是要去医院就诊为好。

贫血可以吃茼蒿吗

　　可以适当吃一些茼蒿。

　　虽然说茼蒿铁元素含量并不多，但是其是比较营养的蔬菜，有着非常多的维生素C、矿物质元素，对于一些贫血的人来说，可以适当吃一些，有着促进对铁吸收的作用，也可以补充挺多的营养。

　　茼蒿一般也是没有特殊相克的食物的，大家都是可以放心食用的，不过其性质是偏寒凉的，因此食用后会对我们的脾胃造成比较大的刺激，如果脾胃虚寒的话最好还是不要食用，并且吃茼蒿的时候不宜再与其他寒凉的食物一起食用。

　　贫血的话大家可以吃一些富含铁元素的蔬菜，别如说菠菜、芹菜、木耳等食物，都是可以很好地促进人体对铁元素的摄入吸收的。