喝柠檬水有什么作用？喝柠檬水要注意什么？柠檬水是一种非常常见的饮料，通常是使用柠檬榨汁或是泡柠檬片所得来的，有着酸甜可口的味道，而且营养丰富，在高温天气下喝一杯冰柠檬水是最好不过的，不仅可以解渴还可以解暑、清热。柠檬水中有着非常丰富的维生素、矿物质、有机酸等营养成分，可以起到排毒、美白、清肠、提神等多种作用，而且还可以促进身体排出毒素的速度，以维持健康的泌尿系统。那喝柠檬水还有哪些作用呢？下面我们就来一起了解一下吧。
喝柠檬水的作用如下：
1、柠檬水中的维生素是非常丰富的，所以可以预防和消除皮肤色素的沉淀，从而达到美白肌肤的效果。
2、若是我们大量饮酒之后出现了醉酒的情况，也可以通过柠檬水来解决，柠檬水中的成分可以分解体内的酒精，并可以缓解醉酒带来的胃部不适感，所以喝酒之后喝一杯柠檬水就可以起到解酒的效果。
3、柠檬水中是有着大量柠檬酸盐成分的，这种成分可以抑制人体内钙盐的结晶，所以也就可以达到抑制肾结石形成的作用，甚至可以让部分慢性肾结石患者体内的结石减少。
喝柠檬水的注意事项如下：
1、若是有着容易胃酸、胃寒的人最好不要在晚上饮用柠檬水，若是要在晚上饮用，就要在吃完饭后一小时后再饮用，饮用的时候最好加上一些蜂蜜，这样效果比较好。
2、切记不要空腹饮用柠檬水，柠檬水的酸度是很高的，而酸会刺激到我们的肠胃部位，所以空腹喝柠檬水的话就会引起肠胃的不适。
3、有些减肥人士会通过柠檬水来减肥，那么用柠檬水来减肥的话就要记得多刷牙，免得柠檬水中的酸性物质残留在牙齿上，久而久之就会造成蛀牙的出现。
