维生素ce可以同时吃吗 吃维生素c加e最佳时间是什么时候？维生素c和维生素e都是对人体极其有利的健康成分，维生素C有着很好的抗氧化作用，可以帮助清理身体的自由基，而维生素e则可以很好地起到滋养皮肤的作用，可以保护好我们的肌肤，维持健康，因此两者一起搭配吃是十分有好处的，那么下面就给大家带来相关的知识介绍以及吃的最佳时间是什么时候。
维生素ce可以同时吃吗
两者是可以同时吃的。
日常生活中这两种成分在食物中是极其常见的，维生素C属于水溶性的纤维，其是一种很不错的抗氧化剂，也是一种辅酶，是人体所必须的维生素，可以维持好人体的各个器官和组织健康，而维生素e属于脂溶性的维生素，也是一种抗氧化剂，两者是可以同时服用的，有利于身体健康。
吃维生素c和维生素e的最佳时间
饭后吃是最佳的。
维生素c以及维生素e都是最好在饭后吃的，因为这两种营养素都是需要一定量的溶剂先进行溶解的，这样才能够更好地消化吸收，尤其对于维生素e来说，在胃里必须是要存在一定量的脂肪才能够吸收的，而饭菜中的油脂就是最好的脂溶剂，同时在吃完饭后胃肠道处于十分活跃的状态，消化吸收的效果也是比较好的，因此饭后食用的话是更加有利于营养物质的吸收的。
维生素c和维生素e虽然都是人体所必须要有的营养物质，但是其并不适合吃得过多，容易导致毒副作用，有可能会有腹泻、胃酸增多、结石、免疫力下降的情况发生。
