吃杨桃干有哪些好处？杨桃干的做法是什么？杨桃是一种很常见的水果，也叫阳桃、五敛子，可以生吃，也可以加工成蜜饯等产品来食用，同时也有着很高的营养价值和药用价值。杨桃性质平和，其内部有着丰富的有机酸、维生素、糖类、挥发性成分等营养成分，可以起到生津止渴、清燥润肠等多种功效，并且还可以提高胃液的酸度，促进肠胃对于食物的消化。那我们吃杨桃干的话会有哪些好处呢？自己制作的话该怎么制作杨桃干？下面就由小编来为大家解答。
杨桃干的好处如下：
1、杨桃干可以减少我们的身体对于脂肪的吸收，也就可以起到保护肝脏、降低血糖、血脂等多种作用，用来预防高血压、动脉硬化等病症也有效果。
2、若是有着排便困难的人就可以吃一些杨桃干来缓解，杨桃干中的纤维素和酸素可以排出肠胃内的燥热之气，起到润肠的作用，因此就很适合便秘患者食用。
3、因为多种原因我们的身体会积攒很多的热气，这些热气会滞留在肠胃和肺部，引起咳嗽、痰多、食欲不振等不良症状，那么这时候也可以通过吃杨桃干来缓解，杨桃干不仅可以排出体内热气，还可以维护身体的健康。
杨桃干的做法是什么？
首先我们需要把杨桃清洗干净、控干水分，然后切去头尾的部位，里面的茎和籽也要去除，然后放入适量的盐巴腌制数个小时，时间到了之后，再用细砂糖来腌制数个小时；
时间到了之后，将烤箱预热，把淹好的杨桃放在烤盘上，用200度的温度烤大概四十分钟左右即可出炉，然后再将杨桃放在太阳下晒干其余的水分，晒干之后就做好了。
