晚睡会不会越来越胖？正确睡觉的方法有哪些？晚睡、熬夜是当代年轻人的日常，有研究表明很多年轻人的睡眠质量都受到了很多因素的干扰，从而导致无法入睡、熬夜、失眠等情况出现，而晚睡对人体的伤害是很大的。我们的身体在睡眠的时候会进行自主的修复和工作，而睡眠不充足的话就会影响到身体内的运行，特别是神经系统会受到很大的影响。而且经常熬夜的话，我们的肠胃首先也会出现问题，会出现消化不良、胃炎、胃溃疡等不良症状。那么，晚睡会不会致人发胖呢？下面我们就来一起了解一下。
晚睡会不会越来越胖？
答案是：晚睡是会越来越胖的，这是因为我们的身体在晚上的时候会分泌胰岛素物质，这种物质能够加快人体对于糖分的吸收和消化，可若是大家经常熬夜晚睡的话就会影响到胰岛素的分泌，从而造成脂肪堆积的情况，这就会导致发胖了。另外，若是晚上经常熬夜的话也会影响到人体荷尔蒙的分泌，因此也会导致发胖情况的出现。
正确睡觉的方法有哪些？
1、睡觉的时间最好是在晚上的十一点之前，因为十一点到两点是我们身体的排毒时间，这个时候睡觉的话就可以保证排毒工作顺利进行，可若是熬夜的话就会影响到身体的排毒。
2、睡觉之前最好是少喝水，也最好不要吃东西，可以喝一杯牛奶，牛奶有着助眠的作用，所以临睡前喝一杯就可以提高我们的睡眠质量。
3、我们在睡觉之前还可以泡泡脚，记得要用热水来泡脚，这样的话可以促进我们的血液循环，新陈代谢功能也可以被增强，因此睡眠质量也就可以有所提高。
