橙子和龙眼可以一起吃吗 橙子和龙眼哪个含糖高

　　橙子和龙眼可以一起吃吗 橙子和龙眼哪个含糖高？橙子是一种极其美味的水果，其有着极其丰富的水分、糖分、矿物质、维生素C等营养成分，吃起来相当的爽口，可以为人体补充很多的能量，可以生津止渴、祛痰止咳，有着很强的作用，不过其是属于凉性食物，因此并不适宜大量吃的，那么橙子是否能和龙眼一起吃呢？橙子和龙眼哪个含糖量会高呢？下面就带大家来了解一下吧。

橙子和龙眼可以一起吃吗

　　是可以适量一起食用的。

　　橙子和龙眼都是极其常见的水果，其并没有什么搭配上的禁忌，一起食用是不会有任何的毒素产生的，平常生活中是可以一起吃的，橙子、龙眼中的营养物质也是比较多的，因此还可以更好地为人体补充营养，有利于维持人体的正常生理功能。

橙子和龙眼哪个含糖量高一些

　　龙眼的含糖量是会多一些的。

　　其中橙子每一百克的含糖量就有9%-13%，龙眼的话则为14%以上，所以龙眼吃起来也是会更加香甜一些的，平常吃的时候一定要控制好用量，否则对于一些血糖过高的人来说是会导致血糖波动，引起不适的，最好是要吃一些低糖的水果，低于10%为好，比如说青瓜、西瓜、桃子等等。

　　橙子和龙眼都是非常有营养的水果，橙子属于柑橘类的水果，可以降低人体的热气，而龙眼的性质就会比较温热一些，可以作用于我们的心、脾、胃，食用后会增加人体的热气，有着很不错的补心脾、益气血作用。