磷虾对于身体有害吗 磷虾可以直接吃吗

　　磷虾对于身体有害吗 磷虾可以直接吃吗？磷虾是虾类的一种，其有着极其丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养，适量吃一些海鲜可以起到强身健体的作用，其有着很好的营养价值，并且口感十分不错，我们也应该吃一些其他的海鲜产品，有利于健康，那么磷虾对于身体有害吗？磷虾能不能直接吃呢？下面就带大家来了解一下吧。

磷虾对于身体有害吗

　　磷虾是一种海虾，其有着很好的营养物质，对人体可以起到补充营养和能量的作用，有利于维持生理健康，其一般可以正常食用，不会对人体造成伤害，不过如果要是对其有过敏反应的话一定要避免吃，但是任何食物吃多了都是会对肠胃健康不利的，磷虾也是一样的，磷虾中有着较多的蛋白质，本身是比较难以消化的，吃多了的话是会引起腹痛、腹胀的，因此是不宜多吃的。

磷虾可以直接吃吗

　　一般是不要直接吃的。

　　虽然说磷虾的营养十分的充足，但是磷虾的个头是十分小的，肉质很少，直接吃的话是没有什么口感的，我们也可以将其制成磷虾油，这样吃起来方便也更加有风味一些。

　　磷虾吃多了有可能会有腹痛的风险，因为其外壳的主要成分是甲壳素，食用后是会对我们的肠胃消化系统造成很大的负担的，因此如果有对应的情况的话，最好是要多喝水休息，一般是可以自己恢复的。

　　相对于普通的虾来说，磷虾虾皮中还有着更多的虾青素，这种东西有着很强的抗氧化性，食用后有着延缓衰老的作用，可以提升人体免疫力。