厌食症有哪些危害 如何预防厌食症

　　厌食症有哪些危害？如何预防厌食症？现实中有些人会因为心情的原因，开始过分节食，甚至是拒绝进食，从而导致体重骤减、营养不良等不良情况出现，而这就是厌食症。厌食症其实是一种心理障碍性疾病，分别为小儿厌食症、青春期厌食症和神经性厌食症，患有厌食症的这些人基本都是因为害怕长胖或是情绪低落，就会对所有食物都失去兴趣，严重的还会引起抑郁症，从而导致出现自杀的行为。厌食症带来的危害还有很多，下面就由小编来为大家解答。

厌食症的危害如下：

　　1、若是小孩子患了厌食症的话，家长要注意了，通常是因为长期食欲减退或食欲缺乏所导致的，而随着而来的就是呕吐、腹泻、便秘、腹胀等不良症状。

　　2、青春期厌食症的易发人群主要在少女群体，患有厌食症的少女都是因为害怕长胖而控制进食，让本就在发育的身体得不到充足的营养，从而导致身体逐渐消瘦，因此就导致了拒食、厌食、挑食等情况。

　　3、患有厌食症的人往往会出现心脏功能、神经系统功能等多个身体功能开始下降，心率会变得缓慢、血压也会随之下降，脑血管也会出现供血不足的情况，因此就会导致晕厥，甚至是猝死的情况出现。

如何预防厌食症？

　　1、不要为了减肥就不吃东西，减肥不吃饭对身体的伤害是很大的，而且停止减肥之后也会很快出现回弹的情况，所以减肥的时候一定要保持充足的营养补充，这样才能维持身体的健康。

　　2、心情不好的时候不要猛吃一顿，可以做一些自己喜欢的事情或是听一些自己喜欢的歌来缓解心情，猛吃东西对我们的身体也没有好处。

　　3、可以根据自己的体质来制定合适的运动计划，若是不想做太累的运动，就可以做一些舒缓的运动，像是散步、太极拳、慢跑等，这些运动就可以改善我们的身体状态，让身体保持健康的状态。

　　4、若是要减肥，就要采取正确的减肥运动和合理的饮食，不要吃了又催吐，这样久而久之就会形成习惯，长期以往就会出现厌食症的情况，这对身体而言是没有好处的。