低糖水果都有哪些？减肥时可以吃哪些低糖水果？在现在的社会中，高血糖和糖尿病是很多人都会出现的疾病，甚至近几年来很多年轻人身上也出现了这些病症，这些病症一旦出现是很难彻底根治的，因此我们日常就要进行预防和调理。预防和调理的方法有很多，其中就包括运动和饮食，运动是保持身体健康最好的方法之一，运动的时候我们的全身都会处于运行的状态，而且血液循环也被加快，身体内的毒素也就能够被快速排出体外，从而达到提升免疫力的效果。而饮食方面很多人会吃一些低糖水果来预防疾病，那么生活中的低糖水果都有哪些呢？下面就由小编来为大家解答吧。
低糖水果都有哪些？
1、樱桃：樱桃是一种营养价值很高的水果，它的含糖量是很低的，所以想要预防和调理高血糖和糖尿病的人就可以吃一些樱桃来达成目的。
2、柚子：柚子也是属于低糖水果的一种，除了低糖之外，它还是低脂肪、低热量的水果，我们吃了柚子之后不会提高血糖水平，只会补充人体所需的营养成分。
3、番石榴：番石榴和石榴不同，它也是一种低糖水果，我们若是吃了它就可以吸收到很丰富的营养，而且还可以加速身体代谢，在一定程度上维持身体的健康。
减肥时可以吃哪些低糖水果？
1、若是正处于减肥期间，可以适量的吃一些西柚和苹果，西柚和苹果都是属于低糖水果，而且都有着很丰富的营养成分，可以促进人体的代谢，所以减肥的时候吃一些是可以起到辅助减肥的效果的。
2、减肥人群每天都需要摄入一定量的营养，这些营养需要从水果中获取，也需要从主食中获取，所以减肥的时候可以适量的吃一些水果，最好是随正餐一起吃，这样效果会更好一些。
