脾虚吃什么食物补最快？吃什么食物补脾？脾是我们很重要的淋巴器官，其属于人体免疫性的器官，其可以促使体内生成大量的免疫细胞，可以完善机体的免疫系统，另外脾脏中还有着很多的血液，可以清理机体坏死的细胞，其中也有着大量的淋巴细胞以及巨噬细胞，当人体遭受病菌毒害的时候就可以很好地对抗病毒，脾脏位置在腹腔的左上方，如果受到打击是极其容易出血的，因此我们在平时应该更加注意脾脏的保养，那么脾虚的话吃什么食物才能最快速地补起来呢？
脾虚吃什么食物补最快
1、高粱
高粱中有着很多的烟酸，该物质是游离形式的，更加容易被我们的身体所吸收，可以很好地保护脾胃，脾胃虚弱的人可以温和一下脾胃，多吃高粱，有利于健康。
2、猴头菇
猴头菇性质平，味甘，进入脾、胃、心经，有着很好的滋养脾胃、补虚、抗癌作用，对于食欲不振、神经衰弱、头晕等病症都有着不错的治疗作用，老年人、体质较差的人都是可以通过食用猴头菇来滋养身体的。
3、鲫鱼
鲫鱼有着很好的健脾利湿作用，对增强食欲、促进血液循环都有着不错的作用，还有很多的营养物质，食用之后可以提升人体免疫力，有利于身体健康。
4、红枣
红枣有着很好的补血作用，枣中有着大量糖分、微量元素、维生素等营养成分，每天吃一些可以起到补充脾胃营养的作用，大枣中还有着很多的单磷酸腺苷活性，可以增强机体能力，保护肝脏。
