喝豆奶会发胖吗？想不发胖的话怎么喝豆奶？豆奶是生活中非常常见的豆制饮品，是取用了优质的大豆经过研磨之后萃取得来的，它有着很丰富的营养成分，主要包括维生素、矿物质、大豆蛋白、脂肪、碳水化合物等等。豆奶是属于天然健康有营养的豆制饮品，所以受到了很多人的喜爱，而且西方营养学家还将豆奶成为是健脑的食品，而这主要是因为豆奶中的成分可以激活我们的脑细胞，从而提高记忆力和注意力。那么，日常喝豆奶的话会长胖吗？下面就由小编来为大家解答吧。
喝豆奶会发胖吗？
答案是：日常服用豆奶的话是不会发胖的。豆奶中的热量是很低的，虽然有脂肪成分，但是脂肪成分一进入人体就会被分解，分解之后就不再是脂肪了，所以喝豆奶是不会长胖的。
不发胖的喝豆奶方法如下：
1、虽然我们喝豆奶不会出现发胖的情况，但是身体若是摄入大量的蛋白质的话，还是会导致长胖的，所以日常的时候我们就不要过多的服用豆奶，以免蛋白质摄入过多导致身体长胖。
2、喝豆奶的时间也很有讲究，最好是在早晨的时候饮用。早晨的时候是我们一天中消化系统最活跃的时候，这个时候喝豆奶的话，不仅不会发胖，还可以补充人体所需的营养。
3、空腹的时候最好不要喝豆奶，豆奶中虽然营养很丰富，空腹喝的话也对身体不会产生什么影响，但是空腹喝的话就起不到应有的滋补效果，而且还会出现反作用，就有可能导致发胖的情况出现。
