芝麻茶有哪些营养功效 喝芝麻茶该注意些什么

　　芝麻茶有哪些营养功效？喝芝麻茶该注意些什么？芝麻茶是一种以芝麻和绿茶为主原料制作的茶饮，是湖南益阳一带的特产，通常会搭配上炒花生、炒米和干姜一起饮用。芝麻茶的味道浓郁，有着很独特的风味，趁热喝对身体是最有效的。芝麻茶有着很丰富的营养，其内部有着大量的维生素、氨基酸、纤维素、钙离子等营养成分，可以起到助消化、润肠胃等多种功效，对于便秘症状，芝麻茶也有着很好的治疗效果。那么，芝麻茶还有哪些功效呢？下面我们就来一起了解一下吧。

芝麻茶的营养功效如下：

　　1、芝麻茶有着滋补肝肾的作用，所以可以在一定程度上改善肝肾不足的不良情况，而且因为肝肾原因导致的失眠症状，也可以得到很明显的缓解效果。

　　2、若是想要改善腹胀、多梦的不良症状，也可以通过服用芝麻茶来解决，而且芝麻茶还可以营养我们的神经，从而起到预防老年痴呆的作用。

　　3、日常服用芝麻茶的话，它就可以为我们的代谢功能提供所需的能量，并且可以调节我们体内的离子水平，对于肠胃所发生的疾病就有着很好的调理效果。

喝芝麻茶的注意事项如下：

　　1、芝麻茶虽然对我们的身体很有好处，但是过量的饮用还是不可取的。过量服用芝麻茶不仅对身体没有好处，还会导致身体上的病情更加严重。

　　2、对于一些有着肠胃不好的情况的人来说，芝麻茶是绝对不能饮用过多的，这些人的肠胃虽然不好，但是芝麻茶可以起到缓解的效果，但若是过量服用芝麻茶就会导致肠胃疾病更加严重。