龙眼和桂圆是一个东西吗？龙眼是很好的水果，其吃起来相当甘甜可口，其富含了很多的葡萄糖、维生素、矿物质等成分，可以为人体补充能量、营养，性质是比较温的，有着补心益脾的作用，可以治疗健忘、眩晕、失眠，可以利尿消肿，补血补气，其还常常与一些药材来搭配入药，有着很强的药理作用，而很多小伙伴都听说过桂圆，那么龙眼和桂圆是一个东西吗？吃太多桂圆上火了怎么办呢？
龙眼和桂圆是一个东西吗
是的。
龙眼和桂圆是同一种食物，其作为无患子科龙眼属植物，新鲜桂圆的外形圆润近似球状，果皮多是黄褐色的，其剥开后果肉都是半透明状的白色，有着很多的维生素、蛋白质、糖类物质食用后对人体是极其有好处的，有些地方会将龙眼进行干制，而这种东西就被称作了桂圆。
吃桂圆太多上火怎么办
如果桂圆吃多了导致上火了的话我们应该首先停止吃桂圆，然后多加饮水促进身体新陈代谢，上火期间还不要吃一些辛辣刺激油腻的食物，适量吃一些凉性的食物来帮助降火，比如说草莓、雪梨、柚子等等都是不错的，富含水分，属于寒性食物，可以辅助降火，作用不错。
桂圆一天吃10颗是比较合适的，如果大家只是保健身体的话，桂圆性质温和，糖分含量也比较高，水分含量很低，因此吃多了是很容易导致上火的，因此一天吃10颗是比较合适的，如果是给小孩子和老年人吃的话还可以再少一些。
