黑芝麻能降三高吗？黑芝麻的误区有哪些？黑芝麻又叫胡麻、油麻，是取用芝麻的黑色种子经过一系列的处理得来的，有着很丰富的营养成分，对人体也可以起到多种有益的作用。黑芝麻中主要包括了蛋白质、脂肪、糖类、维生素、卵磷脂等成分，能够起到健胃保肝、润五脏等多种功效，而且还有着护肤美颜的作用，可以使我们的皮肤变得柔嫩、细致。那么，吃黑芝麻可以起到降三高的作用吗？黑芝麻有哪些误区是我们不了解的呢？下面小编就来为大家解答。
黑芝麻可以降三高吗？
答案是：黑芝麻降三高这个说法，其实是不正确的。有研究表示黑芝麻中的多酚类成分，在进行动物实验的时候是可以延缓血糖水平的上升，达到稳定血脂的效果，但是也只是在动物实验中得出了这样的结论。对于人体而言，是否能够降三高是需要进一步的试验的，而且黑芝麻的热量很高，吃太多的话就会导致脂肪摄入过多，从而影响到血压、血脂和血糖的水平。
黑芝麻的误区有哪些？
1、黑芝麻的营养是很丰富，也确实能够给我们的身体带来好处，但是只能起到很小的效果，要想真的对身体形成良好的功效，就要进行合理化的饮食，要保证饮食摄入均衡，才能保持身体的健康，光靠黑芝麻是没有用的。
2、有些人觉得吃黑芝麻就可以缓解白发的情况，但其实黑芝麻导致白发变黑的说法是不靠谱的，白头发的形成原因有很多，其中包括疾病、营养不良、自然老化等，若是想要解决白头发的情况就要根据实际情况来解决，光靠黑芝麻是起不了什么作用的。
