喝牛奶有哪些误区？牛奶的搭配禁忌是什么？牛奶是一种非常有营养的饮品，它是天然的乳制品，其内部有着大量的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等营养成分，能够起到多种对人体有益处的功效。牛奶的作用是很多的，除了直接喝之外，还可以做成酸奶、奶粉、炼乳、奶油、奶酪等奶制品，而且这些奶制品对我们来说也是有一定的好处的。那么，大家知不知道喝牛奶的时候有哪些注意事项呢？牛奶不能和什么搭在一起服用呢？不清楚的话，下面就由小编来为大家解答吧。
喝牛奶有哪些误区？
1、很多人在睡前喝牛奶的时候，都会把牛奶加热后再进行服用，这其实是错误的做法。牛奶是不适合高温煮沸的，高温会破坏掉牛奶的营养，造成牛奶的营养流失，所以加热后的牛奶就失去了它的功效，对人体就没有好处了。
2、牛奶中有一部分是水，但是这并不代表它就可以起到代替水的作用，牛奶还有着很多的物质，过量的服用是会导致身体出现不适的，所以我们不能把牛奶当做水一样大量的服用。
牛奶的搭配禁忌是什么？
1、牛奶是不能和含有鞣酸、草酸的食物一起吃的，例如菠菜、浓茶、石榴、杨梅等，这些食物所含有的鞣酸、草酸成分和牛奶结合的话，会形成一种难以消化的物质，这种物质会导致我们的肠胃出现不适。
2、牛奶也不能和糖一起吃，糖分会导致牛奶中的钙质出现大量的流失，并且我们身体的吸收功能也会受到影响，所以牛奶也不要和糖一起吃。
