酸奶果粒麦片能减肥吗？酸奶是一种极其不错的乳制品，其有着十分丰富的蛋白质、钙质和其他矿物质元素，吃了有利于我们的健康，风味十分不错，开胃爽口，而果粒、麦片也是很不错的食材，三者一起搭配来食用的话是极其美味的，很多人在生活中都会吃一些这种食物，听说是可以减肥的，那么是否是这样的呢？酸奶果粒麦片和什么泡才能更有效减肥呢？下面就带大家一起来了解一下吧。
酸奶果粒麦片能减肥吗
有一定的辅助减肥作用。
酸奶果粒麦片是属于速食的即时麦片食品，可以作为代餐食用，一般我们一次是吃10-20克的，这种食物的热量是比较低的，酸奶、麦片、果粒含有了益生菌、乳酸菌、膳食纤维等营养物质，吃了不仅饱腹感很强，而且还可以促进肠胃的蠕动，有利于帮助食物消化，味道酸酸甜甜，十分可口，不过还是不能够摄入过多的，否则热量身体无法即时消耗，也是一样会长胖的。
酸奶果粒麦片用什么泡才能有效减肥
1、酸奶
酸奶有着很多的蛋白质、钙元素，其食用后有着很好的饱腹感，其还含有了很多的活性乳酸菌，可以调节身体的肠道菌群平衡，可以清除体内的垃圾，还有利于缓解便秘，可以作为减肥瘦身的饮品，日常喝一些酸奶还有助于补充钙质。
2、牛奶
牛奶可以保护胃粘膜，抑制胃酸分泌，可以减轻饥饿感，牛奶中的钙、乳清蛋白可以帮助燃烧脂肪，促进人体产生更多可以降解脂肪的酶，因此搭配牛奶也是有着不错的减肥功效的，并且有利于健康，可以补充营养。
