人体内含有各种激素成分，由于性别不同，男性有雄性激素，而女性就有雌性激素。雌激素对于女性群体而言至关重要，过多过少都影响着身体多个方面因素。那么雌激素是什么?雌激素是女性重要的荷尔蒙，起着促进女性性器官成熟和控制性欲的作用责任，是调理身体必不可或缺的物质成分，也是维系身体健康的关键。一个健康的体魄离不开激素的调理作用，无论是男女都要及时补充身体所需激素。而女性更年期的原因就是雌激素减少导致的，吃啥补啥，我们可以适当食用富含雌激素的食物治疗。那么雌激素含量高的食物有哪些?
有哪些食物雌激素含量高
1、红参。红参属于人参的一种，拥有极高的营养价值和药用价值。中医认为红参极具滋养力，其中的真菌物质是补充雌性激素的大好来源摄入。红参有助于促进女性体内分泌雌激素，还有助于稳定更年期妇女的情绪，改善睡眠。
2、大豆。大豆食品含有丰富的大豆异黄酮，其性质同雌激素接近。还有一种元素叫异黄素，多出现于黄豆和豆制品当中，达到平衡雌激素的目的，有助于平衡体内雌激素。
3、蜂王浆。蜂王浆作为补充雌激素也是一大选择，及时补充女性缺乏的雌激素，效果持久显著，帮你恢复年轻态。
4、豆浆。豆浆不仅具有养生保健功能，而且对于调节雌激素代谢能力也有一定的发言权。坚持每天一杯豆浆，给予补充雌激素缺乏。
5、鸡蛋。鸡蛋本身不含雌激素，但是其蛋白质和胆固醇成分却对人体雌激素制造大有好处，可以有效分泌大量的雌激素，满足正常人体需求。
