如今便秘成为一种“疑难杂症”深扎于日常生活之中，生活水平的不断积累，不良的饮食生活作息习惯，加上长时间不运动和排便习惯差等诸多原因，导致便秘成为现代人一种心照不宣的问题。周边人或多或少都出现便秘的情况，便秘虽然不是什么大病，但影响着人们的生活水平，对健康造成一定困扰，严重时还会形成直肠炎、肛裂痔疮等疾病。不要觉得难以启齿，如何缓解根治才是需要考虑的，在这里有几个治疗便秘的神奇偏方，有效缓解便秘情况的发生，你get了吗?
1、食用莲子心。莲子心即莲子的胚芽，味道极苦，因此常常会被剔除掉。但莲子心虽味苦，但确是清热降火、补脾益肾的一味良好中药材。使用莲子心泡水喝可以起到减肥、缓解因脾阴虚肾阴虚引起的便秘。良药苦口利于病，不要因为莲子心苦而小看它。
2、荷叶。荷叶多用于煮粥、熬汤、泡茶，但人们似乎忘记荷叶也是一味极佳的中药材。荷叶可以清热止血、消脂利尿，使用荷叶泡水，促进大肠间蠕动，有利于排便，缓解便秘的痛苦。荷叶的利便效果比一般的高纤维食物还要厉害，不过因性质偏寒，不可食用过多。
3、黑芝麻糊。黑芝麻有利于滋润五脏，润肠通便。取一勺的生黑芝麻，五个生核桃仁和十个甜杏仁一起磨成粉末状，放入砂锅中小火熬煮，等待水温状态，加入一勺蜂蜜即可，有助于肺热便秘缓解。
4、香蕉泥。当便秘时，人们最常见的就是买香蕉，不错香蕉确实可以润肠通便。你知道吗?香蕉和山药是一对最佳拍档，把山药煮熟香蕉剥皮，两者放入容器中捣烂，加入蜂蜜搅拌，简简单单用来治疗气虚便秘。
