又到了秋冬，乱穿衣的季节到了，有的人依然身穿单薄，有的人恨不得把被子包在自己身上，怕热怕冷，这是怎么一回事呢?有一部分人就算添上很多衣服，手脚依然冰冷，其实怕冷的原因有很多种，你知道怕冷是一种什么体质吗?从中医学上看，养生的立足点就是为了保持阴阳平衡运转。当秋冬冷空气来临时，打破了这一动态平衡，使人的体质发生了变化。中医上看，怕冷之人属于寒性体质，也就是所谓的阳虚体质，指的是身体阴寒过重，导致阳气衰弱。另外气郁体质也可能有怕冷表现。怕冷是什么原因怎么调理?不妨跟随小编步伐往下看。
怕冷是什么体质
1、寒性体质。主要原因是饮食不当，有寒邪入侵体内和年老体弱抵抗免疫力下降所致，表现形态一般为面色苍白、畏寒喜热食，不喜欢触碰冰凉，即使身处夏天依然手脚冰凉，伴随着常常有腹泻症状，女性寒性体质还可能导致月经姗姗来迟，有痛经症状。体内的阴气过剩，体内寒气丛生。
2、阳虚体质。与寒性体质有异曲同工之处，但区别在于阳虚一般是在气虚的基础上发展的，指的是脾阳虚和肾阳虚。因为阳气可以起到温暖脏腑和四肢，当阳气减弱，自然就会出现怕冷胃寒现象，伴随着夜尿频次增多、大便溏稀、有盗汗等。阳虚体质的女性容易出现月经量减少，而男性多出现阳痿早泄。
3、气郁体质。肝气郁结导致体内气血无法正常输送到各个部位，尤其是手足无法得到正常的供给，从而导致手脚冰凉。
怕冷怎么调理
1、多食用温阳食物，如牛羊肉、韭菜、生姜等，少食用生冷食物，如梨、西瓜，绿茶也要少喝。
2、起居环境保持暖和。确保居住地方空气流通，夏天不要经常呆在空调房内，秋冬季节注意保暖，在阳光充足的时间多出去户外走走晒晒太阳。
3、合理运动锻炼。进行一些舒缓运动，如慢跑、散步等。夏季不应剧烈运动，冬季避免在风雪雾天锻炼。
