生活中，很多人都会出现头昏眼花、脸色苍白、手脚发麻等情况，这便是气虚的症状。气虚，是由于人体元气不足而导致的一系列病症和变化，气是我们身体的动力，没有动力，我们就容易出现精神不足、气喘、自汗气短等症状，这对我们的身体是很不好的。而随着社会的不断发展，一般的上班族和大学生都不会做什么运动，因此出现气虚症状的人也越来越多，那么我们应该如何进行气虚的调理呢？下面小编就为大家整理了一些气虚的调理方法，一起来看看吧。
气虚的调理方法如下：
1、运动是调理气虚的方法之一，我们可以根据自身的体质来选择合理的运动方式，可以选择一些传统的健身方式，例如太极拳、太极剑等。
2、生活中也可以通过多吃一些有益气功效的食物来调理气虚症状，比如猪肚、山药、羊肉、驴肉等。
3、面对气虚，药物调理也是很重要的方法，我们可以选用一些有着补气功效的药物来食用，比如人参、西洋参、党参、茯苓、白术、五味子等。当然，也可以选择服用一些补气的中成药。
4、我们如果长时间心情压抑，也会引起气虚的症状，所以良好的心态是保养气血的首要条件，另外除了心情之外，还要保持良好的作息和充足的睡眠，这样才可以有效调理气虚的情况。
