痘痘，是多发于青春期时期的皮肤病，大家在青春期的时候想必都遇见过它，痘痘的出现不仅会给我们的外表造成影响，若是不小心留下印子，日后的形象也会受到影响。有些人得了痘痘，便老是低头，不敢抬头直视前方，这对于我们的自信心来说也是一种打击。
痘痘的诱发因素有很多，其中身体健康是最大的因素，我们的身体出现失调的症状时，就会发生痘痘的情况，例如经常性的熬夜、压力过大等等。再者就是日常的化妆和饮食问题，化妆卸妆的不妥当，也会造成痘痘的出现，而我们平常的饮食若是过量的食用油腻、辛辣的食物，也会产生痘痘。那么，我们在脸上长痘痘的时候应该多吃些什么食物呢？一起来看看吧。
脸上长痘痘饮食上应多吃哪些食物：
1、白菜，是我们常吃的一种蔬菜，它有着丰富的维生素和胡萝卜素等，这些成分对于肌肤来说都是有益处的，多吃一些便可有效发挥排毒养颜的功效。
2、韭菜是可以促进我们的肠胃蠕动的，这样便可以预防便秘和肠癌，还可以及时的将身体内的毒素排出去，这样便不容易长痘痘了。
3、胡萝卜，是一种有着小人参之称的蔬菜，它有着丰富的营养成分，是最有效的解毒食物，能够加速我们体内汞离子的排出，这样我们的肌肤也能越变越好。
4、海藻也是可以改善我们的皮肤的，经常食用的话可以使得血管有弹性，保障皮肤营养的正常供应，使得我们的皮肤可以变得有光泽。
