有一个词语叫做“大动肝火”，寓意指的是大怒暴怒状态，也就是肝火旺盛的表现形式。如果一个人脾气易怒，像火药桶一点就炸，我们就会说这个人肝火旺，需要泄泄火。肝火旺还会引起眼睛干涩、上火、心烦气躁、潮热失眠等等症状出现。气乃百病之长，长期肝火旺盛容易对身体五脏六腑造成困扰，尤其是肝功能。肝火气大时，极易影响情绪，从而做出过激反应。于是需要有一个消防员的角色出现，快速使其泻火，保持肝功能的稳定，恢复平和状态。下面我们一起来看看如何有效泻肝火。
如何有效泻肝火
1、食用清火的食物。所谓的泻火也就是下火，平日里多食用清火的食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆等，有效压抑心里的那团火焰燃烧。还有一些水果具有清热养阴的作用功效，如木瓜、香蕉、梨等等，坚持食用达到泻肝火的目的。市面上一些下火的茶饮也同样适用，如众所周知的菊花茶，还有荞麦茶等等，对于肝火有一定的压制作用。
2、理顺肝经。可以通过敲打肝经或者拉伸肝经从而顺肝经，达到泻肝火的目的。拉伸时建议采用蝴蝶式，即两脚脚心相对，背部保持挺直，两只脚从贴紧地面到逐步运动靠近腹部。循环往复，起到很好的拉伸效果。
3、按摩穴位。有效泻肝火的穴位不止一个，如膻中穴、风池穴、太冲穴等等，按压缓慢按摩这些穴位，起到一定的疏肝解郁作用，对于泻肝火大有裨益。
4、保持心平气和。肝主要管理情志，忌过于激动亢奋，也不可心情低落抑郁，学会做情绪的主人，而不是被情绪所控制奴役。
