吃豌豆的作用和副作用 吃豌豆的禁忌

　　吃豌豆的作用和副作用都有什么？豌豆是一种十分有营养的蔬菜，我们可以拿来做成很多的美食，并且对于我们的脾胃虚弱的人群来说更是有着滋补、调理的作用，因此很多人都非常喜欢这种蔬菜，吃起来十分香甜，而且十分有嚼劲，对于我们的身体健康更是十分有利，吃多了还可以滋润我们的皮肤，并且富含丰富的维生素成分，可以滋润我们的肌肤，达到排除毒素和养颜美容的作用，豌豆还可以增强我们的身体免疫力，富含的膳食纤维等物质能够有效促进我们的消化吸收，对于我们的身体发育有着非常好的积极效果，但是豌豆也有的副作用，大家都知道东西都会有一定的副作用，那么豌豆的副作用和禁忌都有什么你都了解吗？下面就为大家带来详细的介绍。

　　第一个就是豌豆营养虽高，但是吃多了避免不了的就是会导致我们肥胖，因为它的热量还是非常高的，因此我们还是得营养均衡地进餐，否则会危害到我们的身体健康。

　　第二个就是豌豆中含有大量的淀粉，大家都知道植物光合作用会产生淀粉，而豌豆中存储了不少的淀粉，吃多了还是会导致我们的肚子感到腹胀和腹痛，因此我们需要注意不能作为主食来食用。

　　豌豆食用也是有一些禁忌的，比如豌豆不能和羊肉、蔬菜、奶类食物一起食用，会导致肠胃不适、消化不良等不健康的问题出现哦。对于一些消化能力弱的人也是不宜食用的，虽然说豌豆十分有营养，但是也要注意人群和用量。