吃什么食物可以预防中风？中风是一种发病快、危害大的脑神经疾病，通常是由于病人过度心烦气躁、劳累不堪、暴饮暴食等造成的，表现为突然昏迷、半身不遂、肢体麻木等而且伴随口舌歪斜、无法说话等，在日常生活中我们需要安稳好自己的情绪，不要在工作学习上造成太大压力，不要过喜过悲，否则中风极有可能找上门来，而且中风还是一种死亡率极高的疾病，对于我们的生命安全有着巨大的危害，因此我们要保证饮食和心理的健康，才能够拥有健康的身体，那么吃什么食物可以预防中风呢，下面就为大家来介绍一下。
第一种食物就是海带，海带中含有大量的碘元素、矿物质以及多糖，对我们的血管特别是脑血管有很大的健康益处，因此对中风也有预防的作用。
第二种就是土豆，土豆含有丰富的膳食纤维以及维生素，对于我们的身体健康本来就有好处，而且是常见的食材，非常适合用来预防中风，因此大家应该多吃点土豆。
第三种就是橙子，橙子中的维生素c以及维生素p可以有效地降低我们的胆固醇，对预防中风也是有着显著效果，大家应该多吃。
中风的危害十分大，我们需要多运动来控制我们的体重，降低血压，提高身体免疫力，可以降低得中风的概率，并且不要吸烟、喝酒、熬夜，这些对身体本来就是有害的，长期做这些事情会容易增高得中风的概率哦，我们需要放松身心，多水果蔬菜等健康食物，并且有规律的作息，不能乐极生悲，更不能心事重重而导致疾病的发生。
