成长中的孩子吃什么补脑子？相信很多家长在孩子小时候就想要给他们健康的体魄，因为健康才是一切的本钱，而且特别是脑子，如果不给孩子树立健康的饮食习惯，容易对孩子的智力发展造成影响，同时也可以吃一些西洋参、燕窝等来补身体，但一定要注意用量和禁忌，那么其实构成孩子健康成长的要素有很多，孩子的科学作息以及正确的价值观、兴趣爱好都是非常重要的，我们能做的就是给孩子健康的成长环境，其中首当其冲的就是吃的方面了，那么究竟有什么饮食可以为孩子的脑子健康发展带来有利呢，下面就为大家来介绍一下。
第一个就是鱼肉等肉质品，鱼肉拥有极高的营养价值，蛋白质、脂肪、维生素等等，很多人都害怕鱼的腥味，但其实吃多了也不用害怕，而且鱼类的做法多种多样，不会带来太难闻的味道，吃了可以提升自己的体质以及记忆力，对脑子大有益处。
第二个就是鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的胆碱维生素b复合物，能够帮助我们的脑子处于活跃状态，能够对提高记忆力产生有利影响，帮助智力健全发展。
第三个就是虾皮，虾皮是一种香甜美味的食物，对孩子的智力成长具有显著的促进效果，内含钙等多种元素，多吃虾皮还可以让大脑处于一个有效的、最佳的工作状态，对于我们健康成长是十分有益的哦。
说了这些食物，还有一些食物也是可以补充脑力的，比如菠萝、芹菜、大豆、核桃等都有维生素、蛋白质等孩子成长必备的营养物质，研究证明，香菇玉米粥以及红烧肉对孩子的脑部成长也是有不错的效果的，所以家长们应该多研究一些有益于孩子成长的食谱，才能够让孩子爱吃又对孩子的健康有利哦。
