吃鸭蛋可以补脑子吗？很多人记忆力逐渐下降，这时候就需要吃一些补脑子的食物来让脑子运转起来，对记忆力有好处的食物其实有很多，很多上班族和上学的人整体用脑其实更加应该买一些补脑子的食物来提高自己的免疫力、强身健体，其实有很多食物可以补脑子，但是我们必须要有合理的饮食搭配以及科学的作息时间才能够避免脑子运转的停滞，那么吃鸭蛋可以补脑子吗，什么食物可以补脑子呢？下面就为大家做出了解答哦。
吃鸭蛋能补脑吗
不能
鸭蛋虽然是非常营养的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等成分，食用具有强身健体、滋阴降火、促进食欲、滋补身体等功效作用，但是不具有补脑的作用，所以大家想要补脑的话，吃鸭蛋是没有什么用处的，建议吃其他的营养食物。
什么食物吃了能补脑
1、核桃：核桃是大家熟悉的坚果，并且核桃仁和人们的大脑很相似，还含有丰富的不饱和脂肪酸等成分，食用可以补充大脑营养，增强记忆力。
2、鱼：鱼也是非常营养的食物，含有维生素、脂肪酸、以及卵磷脂等有效成分，食用能促进大脑发育、还可以保护大脑健康。
3、芝麻：芝麻也是人们熟悉的食物，含有丰富的B族维生素、不饱和脂肪酸、钙元素、以及卵磷脂，食用可以益智健脑、增强大脑的记忆力。
