手脚冰凉按摩哪里能够缓解

　　手脚冰凉按摩哪里能够缓解？很多人天生体质并不是特别好，经常会有手脚冰凉的症状出现，而且一到冬天就更加难受，并且手脚冰凉也有可能是因为肾虚、过度疲累造成的，因此我们必须要注意饮食、休息，不要过度伤身，不能抽烟、喝酒，做一些有的没的傻事，对身体伤害有弊无利，那么很多小伙伴都知道按摩可以缓解手脚疲劳，究竟按摩哪里可以缓解呢，下面也为大家带来了一些按摩的教程，相信一定对大家有所帮助。

按摩什么地方能缓解手脚冰凉

　　1、阳池穴：人们如果想要缓解手脚冰凉，可以按摩阳池穴，阳池穴位于人体手背的手腕之上，位置正好在手背间骨的集合部位。将手背尽量往上翘起，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上进行按压，找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。

　　2、肾俞穴：手脚冰凉的人还可以按摩肾俞穴，肾俞穴位于人体两边的腰眼，大家可以经常轻轻用力，两边各拍打100余次，具有缓解手脚冰凉的作用。

还有哪些方法能缓解手脚冰凉

　　1、热水泡脚：人们手脚冰凉，可以经常用热水泡脚，热水泡脚可以促进血液循环、和身体代谢，能帮助人体全身发热，所以手脚冰凉的人可以坚持每天泡脚。

　　2、饮食调理：手脚冰凉的人在日常生活中可以多吃一些热性的食物，比如牛羊肉、生姜、洋葱、韭菜等等。