早上可以空腹喝酸奶吗？什么时候喝酸奶最好？酸奶是一种有着酸甜口味的牛奶制品，是将牛奶经过巴氏杀菌后，再添加有益菌进行发酵，冷却之后形成的。酸奶的历史非常悠久，至今已有四千多年的历史了，按照国家标准来分类的话，如今的酸奶可以分为酸乳、发酵乳、风味酸乳和风味发酵乳四种类型。酸奶中有着很丰富的营养成分，主要包括蛋白质、维生素、钙质、益生菌等等，对人体而言有着很多好处，特别是对于乳糖不耐受的人群来说，服用酸奶就可以解决无法服用牛奶的遗憾。那么，我们在早上的时候可以空腹喝酸奶吗？不清楚的话，下面就由小编来为大家解答吧。
早上空腹时可以喝酸奶吗？
答案是：酸奶中是有着很丰富的乳酸菌的，而乳酸菌可以促进肠胃的蠕动，早上喝的话对身体有一定的好处。但是对于患有胃病等相关疾病的患者来说，早上空腹喝酸奶会导致胃酸分泌过量，胃酸分泌过量就会导致病情被加重，所以有着胃部相关疾病的患者就不要空腹喝酸奶，最好是饭后喝酸奶。
什么时候是喝酸奶最好的时候？
答案是：一天当中服用酸奶最佳的时间是在饭后两小时左右。我们的胃酸在饭后两个小时内一直都在进行消化食物，而两小时后这个时间服用酸奶的话，就可以起到调节肠道菌群的作用，也就可以让酸奶的功效发挥的更好。
若是出现了消化不良的情况，我们的身体就会感到很多的不适，那么喝酸奶还可以起到促进消化的作用，不仅可以消化食物，还可以保护肠胃的健康。
