马蹄吃多了有什么坏处？马蹄是一种寒性的草本食物，其有着很多的营养成分，包括了维生素、蛋白质、矿物质，其食用起来对于我们的酸碱平衡是很有帮助的，可以促进骨骼发育，帮助身体代谢糖分、脂肪、蛋白质，可以促进新陈代谢，并且清热解毒，可以治疗咳嗽、痰多，有开胃、生津、凉血的作用，可以醒酒、提升人体免疫力，因此适当食用的话可以起到很好的健康效果，那么马蹄吃多了有什么坏处呢？马蹄煮多久可以吃？下面就给大家来介绍一下，一起来看看吧。
马蹄吃多了有什么坏处
1、引发腹泻
马蹄是一种寒性的食物，因此吃多了会导致寒凉之气过重，对我们的脾胃是极其不利的，会有腹痛、腹泻的症状出现。
2、损伤脾胃
过多食用的话会导致寒气过重，从而对我们的脾胃造成极大的损害，因此我们一定不能够吃得过多。
3、感染寄生虫
马蹄长期生长于水田淤泥之中，其表皮上是有着很多的根须和茎叶的，非常容易被寄生虫给寄生的，很多人喜欢直接生吃马蹄，其实这样吃风险是很大的，有着感染寄生虫的可能，对我们的身体健康是极其不利的。
马蹄煮多久可以吃
10-15分钟就可以。
生的马蹄表面容易有寄生虫的存在，经常生吃的话非常容易感染寄生虫，因此我们一般都是需要将其煮熟再去吃的，一般将其放入热水煮10-15分钟就能够煮熟了，这样才能够将其有的寄生虫彻底灭杀，我们煮一下的话也可以将其寒性降低一些，更加有利于我们的脾胃健康。
