腰果放久了还能吃吗？腰果是一种肾形的坚果，其的热量是比较高的，吃了可以为人体补充很多的能量和营养，有着补充体力、消除疲劳之用，日常食用一些是十分有利于健康的，可以使得我们的皮肤变得更加好一些，并且对于降压、抗辐射、提高免疫力、保护血管都是有不错的作用的，其中还含有一些微量元素以及维生素可以给人体带来很好的健康效益，那么腰果放久了还能吃吗？腰果生吃好还是熟吃好？下面就带大家来了解一下。
腰果放久了还能吃吗
如果保存得当的话是可以吃的。
腰果保存时间是比较久的，不容易发生变质，因此放久了之后也是可以吃的，如果腰果的形态和气味都没有发生变化的话是可以继续吃的，没有发生变质，不过如果已经有着发霉、异味的情况的话就不能够在继续食用了，会对人体产生有害的物质，不利于健康。
腰果吃生的还是熟的
我们最好是吃熟的。
腰果在生的情况下虽然有着最好的营养价值，但是腰果是一种富含了脂肪、碳水化合物、蛋白质的坚果食物，其直接食用的话可能会对我们的肠胃造成较大的负担，引起肠胃不适，未经过加工的腰果，还可能会有一些不利于健康的成分存在，加热之后是可以更好地起到杀菌消毒的作用的，减少有害物质的侵袭，而且也比较有利于消化和吸收。
如果我们在吃腰果的时候导致了上火的话，可以适当吃一些膳食纤维、维生素丰富的蔬菜水果，并且多喝水、吃一些寒性的食物来促进消化代谢，这样就可以中和体内的热气。
