吃山楂是上火还是败火？山楂是一种极其健康的水果，其是蔷薇科植物山里红或者山楂的干燥成熟果实，其营养物质十分丰富，富含维生素、糖分，有着一定的开胃、促进肠胃蠕动作用，并且健脾和胃，可以止痛、降血压、散淤血，日常生活中不仅可以喝一些山楂泡的水养生，更是可以用作药材做成药膳，那么吃山楂是上火还是败火呢？吃山楂能不能减肥呢？下面就一起来跟随我了解一下吧。
吃山楂是上火还是败火
山楂吃得过多的话是会导致上火的。
山楂是一种偏温性的食物，其适当吃一些有着很好的温补作用，有利于养生，但是如果吃得过多的话是很容易导致温热之气囤积过多，从而出现一些口干舌燥、便秘等上火的症状的，一般我们一天吃不要超过3颗即可。
吃山楂能减肥吗
有辅助减肥的作用。
山楂是一种常见的水果，其有着很多的有机酸成分，日常吃一些可以起到很好的开胃作用，可以促进脂肪的代谢分解，从而减少脂肪的堆积，山楂中还有极其丰富的膳食纤维，吃一些山楂可以起到极佳的促进肠胃蠕动的作用，可以加速食物残渣的排出，有利于减肥，不过如果我们不能够把控好热量的摄入和消耗的话吃山楂也是没有用的。
山楂中的维生素C是十分丰富的，加热后是有可能会破坏掉其营养的，因此我们一般直接将其洗净之后就可以食用，不过山楂有些品种是比较酸的，因此我们可以选择较为甜的山楂来吃，日常吃一些山楂有利于养护身体。
