橙子可以煮熟了吃吗 熟橙子有哪些营养功效

　　橙子可以煮熟了吃吗？熟橙子有哪些营养功效？橙子是一种很常见的水果，味道酸甜清香，可以直接食用，也可以做成各种制食品，例如果汁、果酱、罐头等，而且橙子也有着很高的保健价值和药用价值，能够起到多种功效。橙子中有着大量的营养成分，主要包括果酸、维生素、矿物质、果胶、膳食纤维等等，能够起到和中开胃、降逆止呕等多种作用，很适合有着消化不良、食欲不振、呕吐等症状的人服用。前面说到橙子是可以直接生吃的，那么橙子可不可以煮熟了吃呢？可以的话，煮熟的橙子又有哪些功效呢？下面我们就来一起了解一下吧。

橙子可以煮熟了吃吗？

　　答案是：橙子是可以煮熟了来吃的。橙子是属于性寒凉的水果，所以一些有着肠胃疾病的患者就可以将其煮熟了来吃，这样吃的话就不会加重肠胃疾病，还可以起到保护肠胃的作用。

煮熟的橙子的营养功效如下：

　　1、熟橙子是可以起到保护肠胃的作用的。这主要是因为橙子的寒气因为加热全部消散了，所以对肠胃不会产生刺激，而且加热后营养成分也不会有过多的流失，所以吃熟橙子不仅不会伤害到肠胃，还可以保护肠胃、维持肠胃的健康。

　　2、煮熟的橙子其实还可以起到止咳化痰的作用，所以特别适合有着咳嗽、气喘、痰多等症状的患者进行服用，而且治疗效果是很明显的。

　　3、另外，煮熟了的橙子虽然维生素有所流失，但是很多营养成分都还在，而且橙子皮的营养也会融入果肉中，所以煮熟的橙子营养也有很多，对我们的身体是很有大好处的，大家可以多吃一点。