咖啡是一种经过烘焙磨粉的咖啡豆制作的饮料，它是世界上现在主要的饮品之一，一杯标准的咖啡品尝起来会有不同程度的味道，当然这取决于咖啡师的技巧。有些人群喜欢自己购买咖啡豆来制作咖啡，然而在选咖啡豆的时候，新鲜度永远都是最重要的一条因素，当然，选购对于内行人来说是很简单的。我们其他人最常见的就是去咖啡店买咖啡来喝，咖啡店内的咖啡种类也有很多，但它的好处和坏处如何，下面小编就来为大家介绍一下。
喝咖啡的好处是很多的，咖啡中含有咖啡因这一元素，而咖啡因对于我们的肌肤有着加快新陈代谢的作用，可以让皮肤产生更快的代谢，将毒素快速排出体外。同时咖啡因还具有抗氧化的作用，可以延缓我们的衰老症状。对于一些有着轻微便秘症状的人来说，咖啡也是有益处的，它内部的膳食纤维可以加速肠胃的蠕动，因此对通便不畅的人来说很有益处。
有些人喝咖啡是觉得它可以缓解疲劳，但其实是因为咖啡中的咖啡因有着兴奋神经的作用，可以让人不那么疲劳、增强思考能力等。另外，喝咖啡的话还可以帮助我们把身体内的脂肪转化成热量，以此来减少我们的赘肉，从而达到减肥的效果。
但是咖啡的坏处还是有的，有研究表示咖啡因对于女性的不孕不育症起了直接的作用，所以如果女性喝太多的咖啡就有可能引起不孕不育症的发生。同时，如果我们长时间喝咖啡的话，还容易引起心肌梗塞、缺钙、肥胖等症状的出现，这对于我们是非常不利的。最好的方法就是，我们可以喝咖啡，但是要适量的喝，不要再喝酒后喝，也不要为了提神而喝大量的咖啡，任何食物适当地服用才是最好的。
