薏米可以搭配芡实吃吗 薏米搭配芡实有哪些好处

　　薏米可以搭配芡实吃吗？薏米搭配芡实有哪些好处？薏米和芡实都很常见的食材，而且都是既可以作为食材，也可以作为药材来使用的，芡实内包含了丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等成分，能够起到益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。而薏米内则有着酚类、粗蛋白、游离脂肪酸等营养成分，能够起到抗氧化、抗炎症、抗癌、抗肿瘤等多种作用。那么，薏米可以和芡实一起吃吗？若是可以的话，薏米加芡实有哪些好处？下面就由小编来为大家解答吧。

薏米可以搭配芡实一起吃吗？

　　答案是：薏米是可以和芡实一起吃的。薏米有着去湿气的作用，而芡实也有着祛湿止带的功效，所以一起吃的话就可以增强去湿气的功效，对于体内有湿气的人来说就很有效果。

薏米搭配芡实的好处如下：

　　1、薏米和芡实都是属于性寒凉的食物，所以可以起到清热降火的作用，特别适合有着湿热体质的人服用。有着湿热体质的人服用的话，就可以去除体内热气的同时，去除体内的湿气，恢复身体的健康。

　　2、前面说了芡实有着益肾固精的作用，所以对于我们的肾脏来说是很有好处的，加上薏米之后能够更好的保护肾脏、滋补肾脏。

　　3、薏米搭配芡实还有着促进肠道蠕动的作用，薏米可以刺激肠道收缩，促进肠道蠕动，还可以增加肠道的滑利性，因此也就可以在一定程度上缓解便秘的情况。