芝士和奶酪一样吗？吃芝士有什么好处？相信大家都听过芝士和奶酪的名字，而且也有很多人都不知道芝士和奶酪有什么区别，但其实芝士和奶酪都是同一种奶制品，芝士就是奶酪的另一个名字。芝士，又名干酪、奶酪，是一种经过浓缩、发酵而成的奶制品，内部没有什么水分，只有牛奶的精华营养成分，而且还有着乳品中的黄金的美誉。芝士中有着非常多的营养成分，能够起到增强人体免疫力和抗病能力的作用，同时也可以保护我们的眼睛和肌肤。那么，我们吃芝士的话具体有哪些好处呢？下面就由小编来为大家解答吧。
吃芝士的好处如下：
1、芝士中的乳酸菌对人体而言是有很大好处的，它可以维持人体胃肠道内菌群的平衡和稳定，所以吃芝士就可以预防便秘、腹泻等肠胃疾病的发生。
2、有研究表明，芝士还可以预防龋齿的出现。这主要是因为芝士可以增加牙齿表层的含钙量，牙齿上的钙元素充分的话，龋齿等牙齿疾病就不会那么容易就发生了。
3、另外，芝士的热量和脂肪都是比较高的，但是胆固醇含量很低，所以只要我们适量的食用就不会发胖，还有益于心脑血管的健康。
吃芝士的注意事项如下：
1、芝士是不能多吃的，它有着很高的脂肪，若是过量的服用就会导致肥胖的问题出现，而肥胖又会影响到我们的身体健康，所以一定不要过量服用芝士。
2、一些有着消化不良症状的人是不适合吃芝士的，还有一些患有乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎等疾病的患者也不能吃芝士，若是服用芝士就会导致病情加重，还会导致身体出现其他的不适症状。
