什么时候吃奶酪最好？奶酪的好处有哪些？奶酪，是一种发酵的牛奶制品，有着可以保健身体的乳酸菌，也有着蛋白质、钙、脂肪、维生素等多种营养成分，对人体而言有着很多的好处。奶酪因为是发酵而成的，所以排除了牛奶中大量的水分，保留了精华部分的营养，所以能够起到补钙、增强人体免疫力、促进代谢功能等多种作用。另外，奶酪中的胆固醇含量是很低的，所以也对心脑血管有很大的益处。那么我们应该在什么时间吃奶酪呢？下面就一起来了解看看吧。
什么时候吃奶酪效果最好？
答案是：奶酪最好是在早晨的时候进行食用。这个时候我们的身体需要大量的营养，所以吸收功能也会更好，这时候吃奶酪的话就更容易被我们的身体所吸收，也不会导致体重增重。但是尽量不要再吃完饭之后吃奶酪，这时候吃奶酪就容易导致体内的营养堆积，从而出现发胖的情况。
奶酪的好处如下：
1、奶酪中有着乳酸菌的成分，而乳酸菌可以改善我们胃肠道的平衡，促进有益菌群的稳定，同时也可以刺激肠胃的蠕动，解决消化不良等多种问题。
2、若是经常适量的吃一些奶酪，或是含有奶酪的食物，就可以在一定程度上增强牙齿表面的钙含量，抑制牙齿龋齿的生长，尤其是需要换牙的孩子，既可以适量的吃一些奶酪来保护牙齿。
3、奶酪中的钙元素也是很高的，并且很容易就可以被人体所吸收，所以很适合需要补钙或是缺钙的人服用，特别是青少年和老年人。
